건강한 다이어트, 쉬운 다이어트 방법.

내가 하는 다이어트 방법을 많은 분들께 알리고 싶어요. 효과적이고 쉬운 다이어트 방법이예요. 아주 쉽게 잛은 시간에 다이어트를 해서 날씬해지고 싶은 사람들이 많지요. 나도 그런 생각 했으니까요... 다이어트하는 방법이나 종료가 다양하지만 중요한 것은 건강한 다이어트 방법이에요. 다이어트를 하기 위해서 꼭 해야 하는 것은 운동과 음식 조절이에요. 운동이라고 하니까 어렵게 생각하면 안 되요. 아주 간단하고 쉬워요. 하루에 1 시간 걷기 운동하고 시간 나는 대로 줄넘기나 훌라후프 하면 되요. 훌라후프는 뱃살 뺄 때 최고이며 날씬한 허리 만드는데 효과가 커요. 음식을 적당하게 먹고 과일이나 채소 주로 먹으며 된잔찌게 , 시금치국 등 발효 식품들은 소화 잘되기 때문에 다이어트하는데도 효과적이에요. 이런식으로 하면 1 주일에 2-3키로 정도 빠지고, S 라인도 살아나와요. 지속적으로 열심히 하면 1달만에 10키로정도 빠질 수 있어요.